フィジーク出場者ほどではないにしろ、逞しい大胸筋に惹かれる男は多いと思います。

メンタル、強くなるかな？
トレーニングできない日が続くと、「もしかしたら大胸筋が小さくなるかもしれない」という恐怖心のほうが増えたかもしれない。
さすがに、職場のトイレや更衣室で自分のカラダを眺めながらうっとりというレベルに鍛えているわけではないので、杞憂なのですよ。
動画の彼ぐらいなら、うっとりする権利はありますね😄

▲大胸筋を鍛えると･･･

🕒️2025年12月5日(Fri)

正憲は宅トレのみなので、ジムでみっちりトレーニングしている方には当てはまらない話題です。□出典［YouTube］ジムに通いたいですが、時間的なことを考えるとなかなか行けず。フィジーク系などの意識他界系でもないので、「筋トレしてる俺イケてるだろ？」という感覚もありません。できれば、（筋トレ）したくない。劣化が怖くて多少取り組んでいる程度です。自宅では主に腕立て伏せをしていますが、加重の関係上、筋発達は限度があります。自重トレだけで極めてマッチョになるのは無理な話。でも、しないよりはマシだろうと思ってい...

葉隠時報

ということで、引き続き、来春～来夏に向けて鍛えていこうと思います。
宅トレで高重量の器具無しなので限界に近いですが、しないよりはマシの精神。
腹筋ローラーを買い換えたので、それを使ってどうにか頑張ります。
宅トレ派の方の情報もほしいなぁ。

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仕事や家族のためには頑張れるけど自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前にふぅとため息をつくうちはまだいい。見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。

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フラットベンチがほしいのですが、使わなくなる恐れと粗大ゴミ化が引っかかって購入に躊躇しています。

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