▲アームバー エキスパンダー
アームバー･エキスパンダーなる商品を買ってみた。
筋トレを離れて３年ほど、老化はどんどん進みエラいことになってきた。
かといって、現状の生活ではフィットネスジムに通う時間がそんなにないのです。
時間がないのではなく、「時間をつくっていない」だけなのは十分自覚しています。
ですから、ホームトレーニーの端くれにでもなりたいのであります。
こちら⬇の動画で紹介されていたので、即行で購入しました。
¥3,750
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これから週２～３回の宅トレを始め、２ヶ月後ぐらいから何かしらの変化が出てくるのを楽しみにしています。
YouTubeでときどき「１週間での驚異の変化」みたいな動画が出てきますが、筋トレしていない人が始めて１週間で結果が出ることはありません。
筋肉の代謝という生理学的な変化を考えると、２ヶ月頃からぼちぼちというのが通常です。
久しぶりの筋トレなので筋肉痛必発だと思いますが、筋肉の嬉しい悲鳴と受け取ろうと思います。
筋トレに併せて、クレアチンも服用を開始します⬇
¥2,609
(2025/08/29 21:15:46時点 楽天市場調べ-詳細)
プロテインをいきなり飲むよりもまずはクレアチンです。
値段は安いですし、筋トレに効果があることが100％証明されている数少ないサプリメントの一つ。
筋トレ効果を高めるために飲んでみようと思います。
正憲は腎機能が若干悪いのでその点が気になりますが、服用１ヶ月目に主治医に腎機能検査をお願いしようと思います。
お腹周りのぽちゃぽちゃも減るといいな😅
¥2,680
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