★アナル開発考（2）

前回は材料の話を書きました。
開発に「アナルプラグ」を利用しています。
お薦めはアクリル製の『ボス･クリスプラグ』です。
お買い求めは下記サイトをご覧ください。

今回は、正憲の経験からのオススメ練習方法を書きます。
手順、回数、時間、衛生、あと何かあるかな？
ネットで検索するといろいろな情報がありますので、調べて下さいね。
まぁ、取り敢えず書いていきましょう。

穴トレ手順

（1）浣腸やシリンジで直腸内を洗う（２～５回）
（2）ローションで肛門をほぐす（２分）
（3）肛門管内を指１～２本でほぐす
（4）アナルプラグにローションをつけ、細いものから挿入する
（5）簡単に挿入できるサイズは10～30分挿置する
（6）次のサイズのプラグを入れ、その日のMAXなら２時間以上挿置。
（7）終わったら肛門から抜き、出血などが無いか確かめる

お薦めのローションは『ブラン･シークレット（シック）』です。
５種類ほどありますが、「シック」が一番使いやすかったです。
容量が大きいので、持ち運びには百均の化粧品ボトルを使うと良いです。
30mL、50mL、100mLなどあるので、旅行用にも便利。
ブラン･シークレット（シック）の購入は下のURLからどうぞ！

https://www.e-nls.com/pict1-44343

ローションはケチらずにたっぷりと使ったほうが良いと思います。

穴トレ回数

まずは週４回を目指しましょう。
初心者の場合は１時間程度の挿置時間でも良いので、回数で慣れます。
入れっぱなしにすることに慣れてきたら、時間を延ばしていきます。
２時間以上挿置できるようになれば、週２～３回でもOKです。

ある程度期間が空くと（正憲の場合は１ヶ月半開けたことがありますが）、その後の初回で肛門周りの皮膚が炎症を起こし、たびたび出血するようになりました。
止血のために筋肉が収縮するため、肛門管のぎゅっと締まってしまいます。
そうなったときにアナルプラグを挿入すると、肛門管での切れ痔が発生します。
そうなると、皮膚の炎症が治まるのを待ってからしかトレーニングを再開できません。

穴トレはあまり間隔を開けずに行うほうが良いと思います。